Vi tar oss en tur till Ikea idag och lämnar hemmet likt ett bombnedslag ! Men va gör de ;) kram/ Å
Frukost :
Smoothie tex den här :
1 st banan
1 st kiwi
1 dl frysta hallon
1 dl vaniljyoghurt
2 msk krossade linfrön
2msk kruskakli
Mixa allt med en stavmixer
Till detta kan du äta ett snabb bröd som en vän Elin Ek tipsade mig om . Jag böt ut rivna mandlar mot linfrön & lite kruskakli ist ! ( hade inte mandlar hemma )
Jag använde inget smör på brödet la bara på två st ostskivor ! mums !!
Receptet hittar du här : http://www.kokaihop.se/recept/lchf-snabb-brod
Lunch ex :
1 Burk tonfisk m bladspenat! Jag har haft babyspenat & gruka till .
Middag :
Färsgryta med bacon & vitkål .. till detta åt jag också bladspenat & gurka !
recept hittar du här : http://www.kokaihop.se/recept/lchf-farsgryta-med-bacon-och-vitkal
Hoppas de smakar! / Å
OJ pga av min rastlöshet & vill att nått ska hända NUNUNUNUNUNUNU!! så ställde jag mig på vågen i morse YEEEEEHHHH !!
PÅ 8 dagar har jag gått ner 1 1/5 kg ! alltså 58,5 kg mätte midjan som visade 81 cm ist för 83 cm , vardera låren som tidigare visade 55cm visade nu 52cm & runt rumpen 90cm som innan var 92cm .
Tar måtten lite med en nypa salt då de är svårt att mäta på exakt samma sätt varje gång ! Men lite cirkus iaf ! =)
Jag är glad för de små framstegen då jag här om dagen satt och tjurade att de här koooommmer aaaaaaaallldrig gå , jag är nog den enda i världen som detta inte funkar för !! ;-) TÅLAMOD = NOLL vill ha starka resultat DIREKT ! Helst ! :-P
Hamnade i LCHF träsket som många andra ! kan bara göra TUMMEN upp trotts min skeptiska tanke till all grädde .. men fasen de funkar ju !
Igår åt jag tex ett LCHF bakat bröd & LCHF spenat soppa m ägg!
KRAM från en glad / Å
Ja nu sim har härliga 5 åringar hemma förstår och jag behöver inte förklara mer ! Man skulle kunna slita sitt hår i mellanåt .. ( längtar tills barnen blir större .. FNYS ... Neee TA till vara på tiden då de är små säger jag bara ) snart står ni där med en munhuggandes unge som vet exakt vart man trycker på knapparna och provocerar ! En som låter exakt som dig då du skäller minsan ;)
Men nu på kvällningen hörde jag nån ropa ... " du är min fina mamma " .
En hel dag med bråk så kommer dessa små ord ur en ångerfull pojke ! Då varg han sådär underbar igen <3
Max .. Han hänger på , skrattar och äter !! Växer och sover .. ;)
Han har hjälpt mig i köket och krälat runt på golvet ..
Izack och jag har gått på djursspårs jakt kring huset och kom fram idag till att vi har en tassandes räv här .. ;)
Börjat smått med LCHF får se hur det går .. Än så länge helt ok . Va rädd att de bara skulle bli äcklig och konstig mat men neee hittade massa goda LCHF recept !! :) idag vart de spenat soppa m spec bröd :)
Trevlig kväll /Å
Idag fick jag höra en otroligt sorlig sak ...
Finner inga ord & den känslan kan man nog inte föreställa sig !
En vän förlorade sin dotter så nära beräknad födsel !
Sånt får bara inte hända , så fruktansvärt , orättvist !
Alla tankar går till er idag ... som jag tidigare skrev till henne " Jag blir så ledsen av att se detta ! Kan inte föreställa mig sorgen .. Beklagar djupt ! Förstår att inget hjälper i stunden .. De enda jag vill göra är att krama om dig !!! Fy fan"
Jag hoppas ni orkar , att all styrka finns hos er !
Inga ord tröstar nog ....
Vackra du , det som inte får hända hände ...
Inte mycket men jag jag tände ett ljus och skapade en vacker bild till eran Dotter & förmodligen vackraste lilla Ängeln Naomi !
KRAM / Å
Till lilla dig ...
I går eftermiddag hamnade vi på barnakuten med Izack som hade skyhög feber och en hemsk inflammation !
Pga av sig feber ville man skämma bort Izack med en glass som alltid funkat annars (Choklad glass m nougat) .. vilket i sin utvecklade en allergi chock så när vi väl kom in till akuten var det de som vart prio ett ! Izack fick jäte svullna händer så han kunde inte ens böja på fingrarna och de vart ilröda sen uppkom massor med svällda märken på hela kropppen .. Han fick massa medecin och vi fick var på övervak i 4 timmar innan det såg bättre ut och de vågade släppa hem oss . Inflammationen vi sökte hjälp för från början fick han oxå hjälp med & fick antibiotika för det!
Så här hemma ligger en rätt krasslig kille men med gott humör endå .. då han nu får ISglass ist & titta på film . *sötnos*
I övrigt så har jag fått sälja några nappband ( alltid lika kul ) .. pysslat lite till vårat hem oxå . Gjort en " veckoalmenacka" I form av tavelramar svart papper & spec penna ! Vart super bra!
Dock ser händerna bättre ut på bild än va de gjorde i verklighet!
Provade att sy en dregglis till Max oxå .. gick hyffsat ! =)
Har firat ett år som nikotin & Tobaks fri .. ! GRYMT STOLT över mig själv för det är jag!! =)
Lite övriga bilder från dagarna som varit kommer här !
Bebis pyssel , mysiga ungar , storhandling , lite nyttigare frukostar .. .
Tack så länge Puss o hej ! /Å
Har varit informationsrika dagar ..det har hänt mycket men endå inte på nå vis . Vårat vatten slutade funka .. GULD tänkte man vattnet har tagit slut i brunnen .. eller nej de kanske är så illa att det frusit nere i jorden nånstans . .nej visst de ska de ju inte göra .. hmm FAN kul pumpen har gått som sitter typ 60 meter ner i brunnen ! Hur fan får man upp den lixåm . .. Vi ringde rörmokare som tack o lov först o främst hänvisade till elektriker som guida Pär hur man skulle kolla om elen och vise versa funkade som den skulle till de som driver pumpen ! Krångel stress & katastrof tänk om stort lån på banken som skulle ruinera oss , för att borra ny brunn ! aaaa va fan va onödigt och stressa upp sig ;)
Va ju bara ett el fel ! Tack du där uppe , kände lixåm inte att de var nån höjadre att behöva flytta från huset medans skiten skulle bli fixat!
Mitt i allt så får vi även ett dödsbesked .. Mycket sorgligt ! Himlen har fått tillbaka en av de vackraste änglar som funnits! STOR SORG! Men alla når vi dit tillslut , tungt men de är ju livets gång..tyvärr! Vissa människor önskar jag aldrig kunde försvinna!
Sånt här påminner mig om att ta till vara på de nära du har omkring dig .. en extra kram ..uppskattning! Och ge fan i att bråka om skitsaker! De kan gå så fort så är dom borta! De kan hända idag som om 70 år !
KRAMAS!!!!!
Izack fick prova på brottning på Uppsala Atletklubb igår .
De var inga mesiga tag ... in i gruppen direkt och köra hårt! Visa tydligt och sakligt! Inget utrymme för lek och flams ! Izack va med på noterna direkt och det syntes att han tyckte det var kul!
Han imopnerar på mig då han aldrig är rädd för att prova nått nytt & söker kontakt med andra på en gång! BRA egenskaper anser jag =)
tack o hej från en stolt manma
Om nån annan skulle vara intresserad av den här dieten så har ni lite utfodrings tips här ;-)
Exempel på frukost enligt Skinny bitch dieten
- Havregrynsgröt med bär och en grapefrukt
- Sojayoghurt med banan och müsli.
- Toast på fullkornsbröd med jordgubbar och humus. Dryck apelsin juice
- Sojayoghurt med frukt, tex kiwi, banan, mango.
- Minestronesoppa med grönsallad och en skiva fullkornsbröd.
- Couscoussallad serverad med rivna morötter, valnötter och torkade lingon och en kopp linssoppa. Dressing till salladen är citronvinägrett.
- Vegoburgare med sallad, tomat, avokado och alfalfagroddar på fullkornsbröd.
- Spenatsallad med finskuren tofu, rivna morötter och skivade mandlar. Serveras med en dressing gjord på på citron,pressad vitlök och sesamolja.
- Bulgursallad serverad med wokad tofu, aubergine, röd paprika och vitlök.
- Vegetarisk ”kött” gjort på quorn, med råris, linser och ångkokt broccoli eller grönkål.
- Mjuka tacos med stekt grön och röd paprika, lök och tofu. Serveras med guacamole gjord på hackad avokado, salt och pressad citron.
- Fullkornspasta med wokad zucchini och tomat.Kryddas med vitlök, pinjenötter, persilja, och olivolja.
- Vegoburgare med sallad, tomat, avokado och alfalfagroddar på fullkornsbröd.
- Spenatsallad med finskuren tofu, rivna morötter och skivade mandlar. Serveras med en dressing gjord på på citron,pressad vitlök och sesamolja.
- Bulgursallad serverad med wokad tofu, aubergine, röd paprika och vitlök.
- Valfri frukt
- Glass på toufu
- Grönsaker, tex gurka eller morötter
Irriterar mig lite på människor som " lägger "sig i hurvida jag vill gå ner i vikt eller inte . De handlar så enkelt om att jag faktiskt inte kan ha kläderna som ligger i min garderob längre, så ist för att ge bort dom eller slänga allt så kom jag överrens med mig själv om att de är bättre att få bort de där hullet som ligger o stör kring midjan och låren !
Blir så mycket billigare än att köpa en helt ny garderob med kläder!
Sen vill jag trivas MED MIN kropp .. jag trivs inte då jag känner att magen rullar över byxkanten att jag är obekväm när jag inte kan gå i annat än slöa gympa braller och stor tröja här hemma ! Vill ju kunna ha mina jeans och fina linnen / blusar /tröjor igen utan att de ska puta ut lite här o var!
Så ist för att vänta till 20kg till så tar jag tag i det nu !! Blir ju bara svårare om jag fortsätter äta kakor pga av att jag har tråkigt , äter godis för att jag är vrålhungrig ( så jag pallar göra middan ) ! Häller i mig coca cola pga av lathet ! ( mättar för stunden ) ! Inte så vettiga vanor !!
Jag vill inte gå ner i vikt för att jag anser mig TJOCK eller Överviktig! Jag vill ta bort de som jag innan graviditeten inte hade .För en så himla enkel sak som att få trivas med min kropp igen =) !
Min frukost idag vart 2 ägg och en fantastisk vitamindrink bestående av 2 kiwi , 1 Avokado & 2 dl apelsin juice !
Prova .. den var frisk och jätte god om du gillar Kiwi !!
Lätt lunch blir tonfisk m sallad !
Ikväll/midda blir det en het qournfile gryta !
Kommer i första hand försöka hålla mig till en så kallad Skinny bitch diet jag håller mig till att äta mycket mycket mera vegetarisk mat & alltså INTE bli Vegan som den dieten förespråkar lite =)
Jag älskar kött så de kommer förmodligen ibland finnas med i min bitch diet :P
Vikt idag 60kg
Midjemått 83cm (om ja mätt rätt verkade ju va lite olika åsikter om hur man mäter midjan )
Runt rumpa o lår 92cm
Runt vardera lår 55cm
Målet är att gå ner 8 kg till sommaren ( alltså min startvikt innan graviditeten! )
Min morot är ett par enligt mig as snygga levis jeans stl 24 / 32
Alla tips mottages !
Idag för exakt 4 månader sen så föddes den här lille skrutten !
ha en trevlig kväll // Å
Fångade lite vinter på bild 20 januari 2013 !
Godmorgon till ett kallt men soligt almunge ! Sitter och njuter av en kopp kaffe .. Längtar till våren tack vare Bibbi som kom hit igår med en jätte fin tulpan bukett till Pär ! Idag firar vi att Max lyckades rulla från rygg till mage .. Vilken lycka ! Han e såååå duktig :) dags och göra sig klar för en tur till svärisarna , Izack är överlycklig som ska få sova där ! UTAN OSS ( väldigt viktigt) ;) I morse fick Max banan gröt oxå .. Vilken höjdare tyckte han ! ha de gott i dag kram /Å
0kommentarerhttps://cdn2.cdnme.se/cdn/9-1/3835566/images/2013/pic_50fa6449ddf2b30b780f5d23.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3835566/images/2013/pic_50fa644fe087c35e6e645c7b.jpg" class="image">
Man kan aldrig kräva nått tillbaka då man väljer att själv ge !
Men att säga tack oavsett de är jag iaf uppfostrad till att göra !
Jag ger för att jag har hjärta och bryr mig .. De är det minsta jag kan göra!
Sen att " lova " el prata om att ge själva men inte göra det .. De är lågt !
Spec när de handlar om barn !
TACK för att jag har gåvan att kunna säga tack !
En lätt irritation ... Med vänlig hälsning //Å
Izack gick äntligen med på att ta lite coola bilder efter lite tjat idag ...(tro mig han är trött på att jag fotar han ) haha ;)
Här kommer min absoluta favorit bild från idag !
Min älskade unge <3
En underbar liten kille som utvecklas och växer fort ... Han är fantastisk .
Här delar vi våra frukostar , luncher , mellisar , fikar , middagar & kvälssfikor ! En del av vårat hus jag gillar allra bäst ! Det bästa är utsikten ... rogivande !
Igår var pappa & bror hit och fikade lite (firade pär) som verkade nöjd över sina presenter !
Mesta dels fiske prylar & en bordstermos ... den gilla jag med ;)
Den snygga morbror`n m Max *cool*
Vi fick påhälsning av ett rådjur i går eftermiddag med .. den gick o leta mat så Izack sprang ut med en påse morötter åt den sen ..
Tårtan var super god & hela gick åt :-O
kram // Å
Tog den här bilden på mina fina ungar då Max var 5 dagar & Izack 5 år !
Idag fyller världens finaste pappa & sambo 32 år !
Jag städar och plockar undan så han har de fint när han kommer hem till tårta och presenter :-)
Igår fick ja upp nya gardiner , kändes tomt en vecka då ja slet ner julgardinerna!
Nya sängkläder kom på plats i sängen idag med och kl 07:30 imorse sken toaletten så de gnistrade ;) jag är mest produktiv på morgonen tror ja , kan få hur mycket som helst gjort på bara nån timme ;)
EN SANN MORGONMÄNNISKA!
Ne inte tid och sitta här har en bebis som vill busa ;)
Hej så länge //Å
Idag har vi inte gjort mycket .. Izack har vart på dagis och Max har tagit sin tid .
Jag har donat med vardagliga sysslor ex . som att tvätta ;-)
Fick hem paket med nya vita fina sängkläder , två vita örngott med tryck & två mörkblåa med stjärnor på .
( bild visas sen då sängen är nybäddad )
Även 5 meter tyg till nya gardiner kom .. SUPER NÖJD!
Det är så härligt att göra om lite och tänka på våren efter Julens stök !
Efter att Izack kommit hem från dagis så åt vi lite mellis och tittade på solnedgången , Izack var ut och lämnade lite morötter till rådjuren som senare kom och mummsade i sig dom .
Mormor & morfar hade var i stan så de kom förbi med flaskor från Uppsala Vatten så vi kan skicka in vatten prover , JÄTTE TACK för det ! =)
Min mormor hade stickat raggsockor som Izack fick i går .. Mycket stolt var ha növer dom så de hängde på till dagis idag ;-)
Vi han med att spela lite Sjörövar Memo oxå .. jag förlorade som vanligt! Fattar inte hur ungen kan komma ihåg så sjukt bra vart alla bilder ligger .. hahah!
Ha en fin kväll, jag återgår nu till symaskin ! Kram Å
Ja nån foglossning var de inte direkt som jag lider av sen graviditeten .. eller inte de klassiska att ha ont kring bäcken och ryggen !
Jag har luckrats upp kring höftlederna och värst var på höger sida .
Jag var otroligt överrörlig och behöver stärka min höft mycket innan jag kan ta en normal lång promenad igen .. ( TRÖTTSAMT) !
Höftkulan hade som inget stöd längre ( vet inte hur ja ska förklara det rikting ) . .. Små lätta ( icke kännbara ) övningar ska jag nu göra så ofta jag kan & kommer ihåg !
Ska tillbaka nu på fredag igen ..
Han gav mig en " punktbehandling " som gick ut på att trigga igång smärtpunkter i höften och sedan lägga på kyla ! De lindrade smärtan för stunden .. men nu två dygn senare har jag ondare än nånsin . ( måste ha vart för att han bände o vred så hemskt mycket )
Han pratade om de ena o andra så jag minns knapp hälften .. MEN han sa att jag hade goda chasner till att bli helt bra igen .
Om jag hade TÅLAMOD ( vilket inte är min starka sida ) & skötte mina övningar . .
Han sa att det också kan bero på at jag ännu kan ha gravidhormoner kvar i kroppen som gör att jag ännu är mjukare i leder osv .. vilket kan orsaka värre ont än va det behöver vara !
Vi hoppas på att tiden gör sitt och att övningarna ger resultat !
kram Å
Söndag mirgpn började tidigt , Pärs barndomsvän Björn kom förbi 07:30 på en morgon kaffe och hämta upp Pär för att åka och pimpla .
Izack och jag satt och pysslade lite på förmidda'n och efter lunch åkte vi till min mormor och morfar och fikade .
Tavlorna " home" vart ja klar med i lördags så de åkte upp i hallen i går .
Vi har hade en lugn och mysig söndag !
Vi har pysslat , sytt, busat ,myst ,lekt ,fikat , badat och ätit god mat !
Vart hos sjukgymnast & fikat hos Bibbi .
Haft besök av Björn , Ylva & Klara ...
En innehållsrik helg med massa kul men även massa trotts tjaffs med Izack .
Hoppas den här lillstora killen vänder i humöret snart ;)
På besök i Uppsala 2007 , Izack vara en tjock välmående ca 3 månaders bebis idag är han 5 år ( tiden går alldeles fööööööör fort )
Elin hette fotografen som förevigade den här stunden med mig & Izack .
Här var Izack ca 8 månader ( 2008 )
Efter mycket om och men och tidsbyten för att få livet att gå ihop så ska jag idag äntligen åka till en sjukgymnast !
Har under förlossningen haft problem m höfterna & efter förlossningen har det bara blivit värre månad för månad .
Känns som höfterna är överrörliga på nå vis och smärtar så fort ja tar promenader eller över huvudtaget går el står för mycket ! Nätterna är värst dö jag vaknar av att de gör sjukt ont om ja legat på en sida för länge ! Bök och stök !! Jämmer och elände !!!
Hoppas de går att lösa , surt om de ska bli ett men !
De va iaf HÖG tid att söka hjälp för detta när de snart gått 4 mån och de bara blir värre !
Hela kroppen känns helt trasig faktiskt :/
Lycka till mig idag :)
Nu e de helg för oss alla ... Älskar när hela familjen e hemma <3
Blir att träffa lite vänner ..
Kanske sy lite ..
Pyssla..
jag ska inte stressa iaf ta dagen som den kommer ..
Behöver göra av m tyger de väller ut av dom överallt här hemma ! Så de vart en ny snutte filt till Max igår igen .de e tur att de är åtgång på dom .. Han älskar dom att ha över huvudet då han ska sova ;)
...... Trodde jag hade massor att skriva men insåg att jag är för trött just nu och orkar inte alls skriva nått ;)
Så god morgon ja ska ta och göra frukost och ta mig en kopp kaffe ! :)
Då när jag var barn
Blev jag lämnad kvar
som att hänga mitt i mellan
riktigt glad det var jag sällan
Hörde inte till och passade aldrig in
Allt jag ville ha
det jag önskat var
att bli sedd
och att bli älskad
att från monster få bli räddad
att få somna in i någons varma famn
Allting som jag saknat
som jag längtat
ger jag er
ger jag er
Bara när jag ger allt
det jag saknat
blir jag hel
mina barn
När jag ger ...
Ända sedan då
har jag väntat på
ovillkorlig gränslös kärkek
en familj i ständig närhet
att få älska och få älskas som jag är
Allting som jag saknat
som jag längtat
ger jag er
ger jag er
Bara när jag ger allt
det jag saknat
blir jag hel
mina barn
Kunde inte formulerat det bättre !
TACK LINN MARIE :-)
Vaknar .. Frukost... klä på ... Dagis ! Mm just DAGIS ! Vi står där efter en uppfriskande promenad utan för dagis dörren och de är låst ! Bra där morsan ... ;) planeringsdag som jag helt glömt !
Aja promenad hem igen då .. Izack o jag gick in på affären och köpte oss en varsin munk och festis för att lyxa till det på hemvägen lite ! Men nääää då är vaniljkrämen i munken som en snöboll i mitten . Helt djupfryst ! Bläääää
Pysslat på lite här hemma och tvättar . Izack kikar på film .. Vi har lugnt och skönt. Max och jag har en stilla stund i soffan . Avslappnat sitter han och håller fast i min tröja .. Snuttar på nappen och bara myser ! Såna stunder är så fyllda med en otroligt varm kärlek . De bara strömmar genom den där lilla kroppen till ens egna hjärta ! Kärlek så stor !!!
Stugan ( ett inlägg som fastnat på vägen och nu landat på sin plats ) skrivet 2 januari
0kommentarerVarit i stugan några dagar ! Mysigt men har fått en otrolig hemlängtan nu mera . Vill vara hemma !
Max första långresa har gått super fint !
Skulle träffa Deivid ( Izacks halvbror ) men de varg tydligt strul med tider osv ! ( vi tänkte från början åka hem på torsdagen men vart tvugna att åka hem tidigare !. .. ) men allt löste sig till sist och de vart att vi kunde komma till dom på eftermiddagen ( idag ) ! Men då i sista SEK fick vi veta att deivids mammas sambo var sjuk och då valde vi bort de helt tyvärr ! Vill inte smitta Max i onödan ! Så lite trist och släpande i onödan på julklapp. .. ( som nu endå skickas ;)
Vi har träffat Pärs släkt under nyår .. Och Max har fått träffa sin gamel farmor som är i 80 års ålder !:-)
Vi är sen 10 på väg hemåt iaf ! Skit väder dock ! Slask och regn ! Så att inte åka då de är mörkt ute känns jäkligt skönt ! Snart dags för lite lunch ..
Lite bilder från stugan !
Det är precis vad jag har hunnit med att fota idag ..
Solen fick mig att gå ut på en liten promenad idag..
Jag tog med mig kameran och det här fick jag med mig hem !
Har många ggr velat fota den här vackra båten man ser från vägen söder om Sundsvall , nu svängde vi av och jag fick göra det !
Dock vart de inte riktigt som jag ville då massa snövallar låg lite ivägen !
Men här är det lilla jag fångade av båten Frej den 2 januari 2013 .
fofSnöiga & busiga bilder på Izack från stugan ...
