Exempel frukost lunch middag
0kommentarer
Frukost :
Smoothie tex den här :
1 st banan
1 st kiwi
1 dl frysta hallon
1 dl vaniljyoghurt
2 msk krossade linfrön
2msk kruskakli
Mixa allt med en stavmixer
Till detta kan du äta ett snabb bröd som en vän Elin Ek tipsade mig om . Jag böt ut rivna mandlar mot linfrön & lite kruskakli ist ! ( hade inte mandlar hemma )
Jag använde inget smör på brödet la bara på två st ostskivor ! mums !!
Receptet hittar du här : http://www.kokaihop.se/recept/lchf-snabb-brod
Lunch ex :
1 Burk tonfisk m bladspenat! Jag har haft babyspenat & gruka till .
Middag :
Färsgryta med bacon & vitkål .. till detta åt jag också bladspenat & gurka !
recept hittar du här : http://www.kokaihop.se/recept/lchf-farsgryta-med-bacon-och-vitkal
Hoppas de smakar! / Å
Kommentera